Les consultations
Pourquoi consulter un psychologue ?
Les séances
La première séance sert à préciser votre demande, à la contextualiser et à envisager l’accompagnement adapté. Celle-ci peut durer jusqu’à 1 heure (le tarif reste le même).
Les consultations suivantes durent 45 minutes. Leur fréquence est définie ensemble lors de la première rencontre et peut être ajustée par la suite selon vos besoins (temporalité, finances…).
Les consultations se déroulent au cabinet (exceptionnellement visioconférence). Quel que soit le lieu de consultation, je vous propose un cadre bienveillant et sans jugement pour travailler les problématiques sur lesquelles vous souhaitez cheminer.
A l’exception de ces éléments, le cadre de consultation reste souple : il peut être rediscuté et évoluer si cela s’avère pertinent pour le travail. Ainsi, la thérapie peut démarrer en tête à tête, puis faire intervenir une personne supplémentaire à un instant T (parent, fratrie, époux, etc.).
Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de thématiques qui peuvent amener à démarrer un suivi psychologique. Cette liste est loin d’être exhaustive, il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons de consulter un psychologue. Si vous en éprouvez le besoin n’hésitez pas, parfois une séance peut suffire pour vous soulagez, prendre confiance, ou passer un cap.
Consultations Adultes
Un accompagnement pour adultes peut répondre à différentes problématiques : gestion des émotions, difficultés relationnelles, problématiques professionnelles, handicap ou maladie, deuil…
Quand le quotidien est perturbé par un inconfort qui prend trop de place, le changement devient nécessaire. Pourtant, franchir ce cap est souvent difficile : l’inconnu inquiète, et avancer demande beaucoup d’énergie.
La thérapie vous offre alors un espace pour penser vos objectifs et les atteindre progressivement, jusqu’à trouver un nouvel équilibre confortable. Votre rythme guidera le travail, et les outils utilisés seront adaptés à votre manière de fonctionner. Vous êtes l’acteur principal de votre thérapie, je vous aide à éclairer les étapes et à franchir les obstacles.
Consultations Enfants / Adolescents
Un accompagnement pour enfants ou adolescents peut répondre à diverses problématiques : gestion des émotions, estime de soi, trouble du sommeil, changement de comportement, troubles du développement, handicap ou maladie (chez l’enfant, un parent, dans la fratrie…), deuil, séparation parentale, etc.
Pour les enfants, la première consultation, où la demande est exposée, peut se passer au choix en présence du(des) parent(s) seul(s) ou accompagné(s) de l’enfant. Cette consultation est assez longue, la problématique est expliquée et le contexte de vie de l’enfant est questionné : le(s) parents doi(ven)t être le plus à l’aise possible pour répondre aux questions sans être gêné(s) ou interrompu(s).
Lors de la première venue de l’enfant (pendant cette séance ou la suivante), il est accompagné d’au moins un parent. L’adulte quittera la pièce uniquement quand l’enfant donnera son accord. Pour les séances suivantes, le(s) parent(s) seront au minimum invités en début et/ou en fin de séance, afin de partager des éléments utiles au suivi.
Pour les adolescents, ce cadre peut être adapté en fonction de l’âge et de la demande. Lorsque les séances se font uniquement avec l’adolescent, les parents participent généralement à la première rencontre et à des bilans périodiques.
Consultations Périnatales
L’accompagnement périnatal s’adresse aux personnes qui ont un projet d’enfant, aux futurs parents, ainsi qu’aux parents d’enfants de 0 à 3 ans.
Il peut répondre à de nombreuses situations : désir d’enfant, parcours de PMA, création des premiers liens, arrêt de grossesse, annonce d’un handicap ou d’une maladie, adoption, épuisement, séparation parentale, recomposition familiale, troubles du sommeil, gestion des émotions du jeune enfant, difficultés de séparation…
Le travail peut se faire uniquement avec le(s) parents (guidance parentale) ou en présence du/des enfant(s), en fonction de ce qui vous convient le mieux.
Consultations Couple / Famille
L’objectif est de créer un espace sécurisant où chacun peut être entendu et où des solutions concrètes peuvent être explorées pour avancer ensemble.
Groupes d’écriture thérapeutique
Parallèlement aux consultations individuelles, je propose des ateliers d’écriture thérapeutique en groupe. Le cadre collectif offre une dynamique particulière : il permet d’être porté par l’énergie du groupe, de se sentir soutenu, et de s’enrichir des expériences partagées.
L’écriture thérapeutique est un outil puissant et accessible à tous. Elle aide à clarifier ses pensées, à apaiser ses émotions et à transformer son vécu. Elle peut être utilisée pour travailler en profondeur une problématique précise, mais aussi comme une pratique régulière de prévention et de soin de la santé mentale.
Au cours de l’année, je propose différents formats (cycles longs, cycles courts, séances ponctuelles…) autour de sujets variés : gestion du stress, estime de soi, régulation émotionnelle…
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou à consulter régulièrement cette page pour découvrir les prochains ateliers.
A venir :
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Atelier “Une année pour mieux se connaître et accueillir ses émotions”. Un cycle de 10 séances, de septembre à juin, mêlant écriture thérapeutique et éducation thérapeutique. Destiné aux adultes, il offre un espace pour : mieux se connaître, comprendre, reconnaître et accueillir ses émotions, développer son estime de soi. Calendrier = un samedi par mois, de 9h30 à 12h30 : samedi 27 septembre 2025, samedi 11 octobre 2025, samedi 15 novembre 2025, samedi 13 décembre 2025, samedi 24 janvier 2026, samedi 28 février 2026, samedi 28 mars 2026, samedi 25 avril 2026, samedi 30 mai 2026, samedi 27 juin 2026. Lieu : Pessac (adresse à confirmer). Capacité : 4 participants – inscriptions en cours. Engagement demandé sur le cycle complet.
Interventions Structures / Professionnels
Forte d’une expérience auprès des professionnels de l’enfance, je propose des interventions à destination des structures comme des professionnels en individuel.
Pour les structures (crèches, micro-crèches, écoles, mairies, LAEP, MAM, etc.) : animation de groupes d’analyse des pratiques professionnelles ou de régulation, ainsi que des interventions thématiques (conférences-débats, cafés-parents, sensibilisations…). Les thématiques portent principalement sur la petite enfance : émotions du jeune enfant, sommeil, usage des écrans, accueil du handicap, etc.
Pour les professionnels à titre individuel (assistantes maternelles, professionnels de crèche ou d’établissements médico-sociaux, AESH, ATSEM, accompagnants d’enfants à besoins particuliers…) : séances de supervision des pratiques. Elles permettent de réfléchir sur son positionnement, de mettre en mots ses ressentis et de prendre du recul face aux situations rencontrées.